Como fazer mingau de cevada e górgona
Recentemente, o tema alimentação saudável e preservação da saúde tornou-se foco de acaloradas discussões na Internet. Em particular, a semente de coix e o mingau de Górgona têm atraído muita atenção devido à sua capacidade de remover a umidade e fortalecer o baço. Este artigo apresentará em detalhes o método de preparação do mingau de cevada e cabaça e anexará dados de tópicos importantes dos últimos 10 dias para ajudar os leitores a entender melhor este produto de boa saúde.
1. Efeitos da semente de coix e do mingau de górgona
Tanto a cevada quanto a górgona são ingredientes medicinais e comestíveis. Quando cozido com mingau, pode fortalecer o baço, remover a umidade e embelezar a pele. É especialmente adequado para pessoas com muita umidade e indigestão.
| Ingredientes | Funções principais |
|---|---|
| cevada | Diurético, reduz o inchaço, fortalece o baço e interrompe a diarreia |
| Górgona | Nutre o baço e alivia a diarreia, nutre os rins e fortalece a essência |
2. Etapas de preparo da semente de coix e do mingau de górgona
O seguinte é um método detalhado, fácil de aprender e adequado para operação familiar:
| etapas | Instruções de operação |
|---|---|
| 1. Prepare os ingredientes | 50 gramas de cevada, 50 gramas de sementes de górgona, 30 gramas de arroz (opcional), 800 ml de água |
| 2. Mergulhe | Mergulhe as sementes de cevada e górgona com 2 horas de antecedência para diminuir o tempo de cozimento. |
| 3. Cozinhe | Coloque os ingredientes na panela, leve para ferver em fogo alto, depois leve ao fogo baixo e cozinhe por 40 minutos. |
| 4. Tempero | Adicione açúcar cristal ou sal a gosto, você também pode adicionar tâmaras vermelhas e wolfberry |
3. Inventário de tópicos importantes em toda a rede nos últimos 10 dias
Os temas relacionados com a alimentação saudável e a desumidificação continuam a aquecer. A seguir estão os tópicos quentes recentes:
| tópicos quentes | Popularidade da discussão | Palavras-chave relacionadas |
|---|---|---|
| Receitas de desumidificação de verão | 850.000+ | Cevada, feijão vermelho, melão de inverno |
| Regime de saúde da MTC | 720.000+ | Deficiência de baço, umidade intensa, moxabustão |
| Café da manhã de baixa caloria recomendado | 680.000+ | Aveia, sementes de chia, sementes de górgona |
| Mingau medicinal faça você mesmo | 530.000+ | Mingau de inhame, mingau de Poria |
4. Dicas de culinária
1.Ajuste de sabor: Se você gosta de mingaus mais grossos, pode reduzir a quantidade de água ou prolongar o tempo de cozimento.
2.Combinação de ingredientes: Adicionado feijão azuki para aumentar o efeito de desumidificação e sementes de lótus para acalmar a mente.
3.Grupos tabus: Mulheres grávidas e pessoas com prisão de ventre devem comer cevada com cautela; os diabéticos são aconselhados a adicionar menos açúcar.
5. Leitura adicional
Se você está interessado em mingau saudável, você também pode tentarMingau de feijão vermelho e cevadaouArroz preto e mingau de górgona, essas receitas também recebem grande atenção nas plataformas sociais. A chave para uma dieta saudável é a persistência a longo prazo, e uma combinação razoável de ingredientes pode obter o dobro do resultado com metade do esforço.
Através das etapas acima, uma tigela de mingau nutritivo de cevada e górgona é concluída. Você também pode aproveitar a estação úmida do verão para preparar uma panela de mingau saudável para você e sua família. É fácil e acessível!
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